¿Cuál es el fiambre con más proteína?

¿Cual es el fiambre con mas proteina

¡Hola, amantes del sándwich y los snacks ricos en proteínas! Hoy vamos a hablar de un tema que seguro a más de uno le saca una sonrisa y un poco de hambre. 😋 Estamos aquí para saciar vuestra curiosidad (y quizás provocar algún antojo) al revelar cuál fiambre es el campeón indiscutible en contenido proteico. ¡Prepárate para el desfile de los más musculosos del mundo de los embutidos!

Índice del artículo

¿Un desfile de músculos? Fiambres al podium

No todos los fiambres son creados igual, así que vamos a ver cuáles nos dan más proteína por bocado. ¿Serán más musculosos que el mismísimo Arnold en sus buenos tiempos?

El Pechugón: Pechuga de Pavo

Si tu dieta es una misión de alta precisión y buscas evitar las grasas, la pechuga de pavo es tu amiga ideal. Baja en grasa, alta en proteínas, ¡esta ave no se anda con juegos! Y es que por cada 100 gramos, te llevas unos 22 gramos de proteína pura. Algo así como el "ligero" de la lista que no te pesará en la conciencia.



La Resaca: Cecina

Quizás su nombre no le hace justicia – la cecina, un fiambre de carne de res curada y ahumada, se corta en finas lonchas de sabor intenso y concentrado. No es solo una cuestión de sabor, es un golpe seco de aproximadamente 30-35 gramos de proteína por cada 100 gramos. ¡Si eso no es potencia, que baje Hulk y lo vea!

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  • Jamón serrano: Un clásico entre los clásicos, no solo por cultura, sino por esos 20 gramos de proteínas que te regala.
  • Jamón ibérico: Más que un fiambre, ¡es una obra de arte con patas! Aparte de su gusto elegante, aporta alrededor de 30 gramos de proteína, pero cuidado, ¡que también viene cargado de sabor y precio!
  • Lomo embuchado: Otro que no suele faltar en las reuniones, va directo al paladar y después al músculo con sus 40 gramos de proteinotes.

La tabla que lo dice todo: Proteínas a la vista

Para los que no nos creen a la palabra y necesitan ver los números, aquí tenemos una tabla con los fiambres y su contenido proteico. ¡Para que veas que no engañamos!

FiambreProteína por 100g
Pechuga de Pavo22g
Cecina30-35g
Jamón Serrano20g
Jamón Ibérico30g
Lomo Embuchado40g

Combina, disfruta y muscula

No tengas miedo de meterte en la cocina y experimentar con estos fiambres. Hazte una ensalada y róbale unas lonchitas al lomo embuchado, sorprende a tus amigos con un bocata de cecina o, si estás en plan ligero, una tostadita de pechuga de pavo. ¡El mundo de las proteínas es tuyo!

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